이번의 지름 목록 by 이터니아


네, 이번 주말과 오늘 조금 질러야 할 것이 있어서 질러버렸습니다.
이제 빈털털이 신세인듯 (커흑…)

우선은 아마존.

우선 벨킨사의 아이팟 나노 4G를 위한 암밴드.
-체육관에서는 거의 항상 아이팟으로 음악을 들으면서 
운동하는데요. 지금까지는 주머니에 아이팟을 넣어놨었는데 
웨이트 리프팅 할때 이어폰 줄이 자꾸 걸리적거리기도 하고, 덤벨을 다룰 때는 
실수로 버튼이 눌리기도 해서 하나 필요하다고 생각해서 질렀습니다.

다음은 NO-Xplode 레몬에이드맛 2.25lbs (약 1kg)
-주성분인 Nitric Oxide는 혈관을 팽창시켜 혈액의 순환양을 늘려줍니다.
(덧붙이자면 이건 비아그라에도 들어있긔)

이게 왜 유용하냐하면, 운동을 하다 보면 근육에 젖산이 
축적되는데, 이 젖산을 분해시키기 위해서는 대량의 산소가 필요하고 
산소는 아시다시피 혈액을 통해 공급되기 때문입니다. 
그냥 쉽게 풀어서 말하면 이걸 먹고 운동하면 근육이 쉽게 
지치지 않습니다. UFC 선수들도 운동할 때 이걸 먹고 하지요. 
전에는 블루베리 맛으로 샀었는데 영 맛은 눈물나게 맛없었어요…. 

개인적으로 신뢰하고 있는 제품이지만 체질적으로
안맞는 분들은 부작용이 있을 수 있습니다.
약하게는 어지럼증부터, 복통, 설사, 구토 등 다양하게
나타난다고 합니다.

전에 비슷한 종류의 Nano Vapor 이라는 제품을 
사용해봤었는데, 어지럼증이 있었어요.
이 제품은 아무런 부작용이 없더군요.
그리고 하루(24시간 내)에 3 스쿱 이상 복용하면 절대로 안됩니다.



다음은 이베이

Harbinger 사의 손목보호 운동 장갑
-웨이트 조금 해보신 분들은 아시겠지만 가벼운 
아령정도라면 모를까 조금 무거운 걸 들기 시작하면 손에 굳은살이 배겨 
떨어질 날이 없습니다. 그리고 굳은살이 배긴 손으로 웨이트를 하면, 굳은살이 
찢기고 고통스럽죠 (...) 그래서 장갑을 착용합니다만 제가 땀이 좀 많은 체질이라 
한두번 쓰고 나면 빨아야합니다 (악취가 심해요) 
지금은 나이키 사의 제품을 쓰고 있는데 하나 
스페어가 필요할 것 같아서 질렀답니다.

덧붙이자면 유산소 운동 시 착용하는 장갑과는 달리 
웨이트 용 운동 장갑은  공간이 없이 손에 딱 맞고 손목 보호대가 
달린 것이 좋습니다. 폼(form)이 나쁘거나 과도한 중량을 들었을 때 
잘못하면 손목이 꺾일 수도 있어요.



마지막으로,
글루코사민 캡슐 240 정
-글루코사민은 관절을 위해 복용합니다. 
신체의 다른 근육에 비해서 관절의 근육은 성장이 더디기 때문에 
(즉 다른 근육에 비해 약할 수 있다는 것)
 자칫 잘못하면 관절이 다칠 수 있거든요 (...지금 저 처럼 말입니다 ㅠㅠ)
글루코사민은 관절을 유연하게 풀어주는 역할을 합니다.
물론 이런 용도 외에도 손톱, 뼈, 관절, 머리카락의 건강에도 좋습니다.



다 합치면 거의 10만원돈인듯요 ㅠㅠ
시망.